炎夏坐月子 你选对月子服了吗

　　一、外衣：炎夏依然要穿长衣长裤

　　生完孩子之后，妈妈的身体很虚弱，这个时候，身体很容易受到寒气的侵袭，着凉了，就很容易落下月子病，特别是关节疼痛，因此就算是炎炎的夏日，在室内也最好穿上长衣长裤，穿薄袜子。这时候，秋衣秋裤就是最合适不过的选择了，在选择时，一定要选择选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。 因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。平时外出时，要适当地增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。

　　如果穿长衣长裤觉得热，可以适度地开一下空调。这个时候，记住，一定是在穿上长衣长裤的前提下开，同时温度要保持在26度左右，不要太冷。不要一整天都开着空调，当觉得屋内气温降低后，可先把空调关一下。睡觉的时候不能吹空调，同时一定要保持室内通风透气。另外，据老人家的经验，风扇最好就别吹了。因为它比空调更能引起妈妈们身体不适。各位怕热的妈妈们，为了今后身体健康，能忍则忍吧!

　　二、内衣：可选用专门为产后哺乳设计的内衣

　　坐月子期间，在挑选内衣方面，妈妈们又该如何选择呢?

　　选择哺乳专用内衣

　　坐月子期间，选择母乳喂养的妈妈在穿内衣方面很烦恼，因为每次这个脱了再喂再穿上，显得不太方便。现在市面上有很多专门为哺喂母乳的妈妈所设计的内衣。例如，在前面打开的内衣、全开式设计(软钢丝)内衣、露出乳头及乳晕部份(软钢丝)内衣。

　　坐月子期间要穿内衣

　　有很多妈妈认为，在家能不穿则不穿内衣，其实这种想法是错误的，穿内衣会使乳房得到支托，从而保证乳房的血循环和乳腺导管的畅通，最重要的是还能预防乳房下垂。因此，妈妈们不能偷懒啊!在选择内衣时，妈妈们一定要选择适合自己的尺寸，如果内衣太大了，会使乳房加速下垂哦。建议妈妈们买3~4件内衣。勤更换，因为哺乳时，可能会有乳汁沾在上面，这样子是很不卫生的，还会有发炎的危险。

　　产后内裤的选择

　　妈妈们在坐月子期间有恶露流出，同时很多妈妈刚生完宝宝，肚子还是比较大的，这时候可以选择使用一次性内裤或依旧穿着孕妇内裤来渡过这段产后尴尬期。

　　三、睡衣：最重要是宽松

　　妈妈们坐月子期间，在选择睡衣方面，小编建议，妈妈们最好还是选择后一点的纯棉睡衣。防止有些新妈妈半夜蹬被子着凉了，同时有的妈妈还要半夜起来喂奶，如果这时候穿的是单薄的睡衣的话，很容易着凉。最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。鉴于半夜起床喂奶这个特殊情况，妈妈们要选择一些宽松的睡衣。同时，妈妈们注意了，在喂奶的时候记得要用布把裸露的部分遮盖一下，免得着凉了，睡觉的时候，最好就是穿上纯棉的薄薄的袜子。

　　有很多坐过月子的妈妈分享，其实最好的睡衣，就是老公的衣服。如果你家老公有厚一点的宽大睡衣，直接拿他的用就好了。省下一笔买睡衣的钱啊!

　　四、产后衣物如何换洗

　　1、衣物一定要勤洗勤换：产后妈妈们多汗，有时不用半天，贴身衣物已经湿透了，这时候不要怕麻烦，觉得不舒服了就要换洗，避免着凉。

　　2、换下来的衣物后，最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

　　3、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。